最近大火的《三十而已》大家入坑了吗？其中关于脂肪肝的剧情太真实了！
剧中许幻山体检时发现得了“中度脂肪肝”，老婆顾佳为了他的健康，要求和他一起断食晚餐。而这个时候，林有有却“善解人意”，要许幻山该吃吃该喝喝，许幻山还觉得自己觅到了知己……
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脂肪作为身体中的储备能源，对身体来说自然是“多多益善”。日常饮食中摄入的多余能量都会通过肝脏转化为脂肪储存起来。
但当源源不断的脂肪在肝细胞中生产出来，而又不及时的转运或利用，脂肪就会在肝细胞中逐渐堆积，直至塞满整个肝细胞。
被脂肪占据的肝细胞不仅失去了功能，因此而坏死的肝细胞还会引发肝炎。
有人侥幸心理的人可能会认为肝有自我修复的功能，情况没有那么糟糕。
是的，轻、中度的脂肪肝完全是可逆的，但前提是你足够重视，改变原有的生活饮食习惯，注重养肝。
如果不加干预，任由肝细胞不断重复脂肪堆积到坏死的过程，就像是受伤的伤口，即使愈合了也还是会留下疤痕，这些“疤痕”就像补丁一样，没办法恢复到像原来一样，“疤痕”越来越多肝脏就会因为逐渐硬化而产生不可逆的损伤。
而且情况要比你想象中更糟糕，人作为一个有机整体，脂肪肝的问题可不仅仅局限在肝中，肝作为人体最大的加工厂，肝受损后，各种营养物质的代谢都会受到影响，随之而来的除了高血脂，可能还有高血压、血管硬化、糖尿病等等。
脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率不断升高，发病年龄日趋年轻化。过去脂肪肝发病年龄一般为40~50岁，如今发病年龄低至20~30岁。
轻度脂肪肝是有征兆的，如易疲劳，没食欲、嗳气等。大多数情况下，脂肪肝主要是通过定期做B超发现。
① 注意饮食平衡，荤素搭配，不要抽烟喝酒，多菜少肉七分饱；
如果想要为自己的肝脏健康做更多事情，不妨试试经络按摩的养生方式，疏通肝经，调节肝功能。
肝经在体表的循行起于足大趾处，沿下肢内侧向上，止于胁肋部的期门穴。
具体可借助甘林清梓或九清榅樋按摩膏，涂抹在下肢肝经循行处，用指节或掌根推法在肝经循行的下肢部进行疏通推抹。注意着重在“痛点”或肝经重要穴位处（如期门、章门、太冲穴、内关、曲泽穴）反复推抹揉按，直至疼痛或酸胀感有所缓解。
又或者将甘林清梓填涂于肚脐神阙穴中热灸脐部或按摩腹部，有了甘林清梓的辅助，按摩自然事半功倍。
特别提醒 注意：如果在有了脂肪肝的基础上，出现脂肪性肝炎或脂肪性肝硬化，则需要高度重视，请及时就医治疗！
